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[건강 정보] 감기에 좋은 차
[건강 정보] 감기에 좋은 차

 

안녕하세요.

여름철에는 개도 안걸린다는 감기.

요즘보면 옛말인 것 같아요. 기온이 떨어지는 겨울뿐만 아니라 의외로 여름에도 잘 걸리는 것 같아요.

에어컨 덕분에 실내가 서늘하고 그러니 냉방병에 걸리고...

다들 컨디션 조절 잘하셔야할 것 같습니다!!

 

 

만약에 감기에 걸렸다면???

감기에 좋은 차는 어떤 것들이 있을까요??

 

1. 유자차

유자차는 특유의 달콤한 향기와 더불어 과육이 부드러우며 신맛이 나는 유자 열매를 이용해 만들어지는 차로 많은 사람들이 좋아하는 음료인데요.

유자에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 감기예방에 도움을 준다고 합니다. (특히 감의 2배, 레몬의 3배, 바나나의 10배정도라네요..!!)

또한 유자에 포함된 구연산이 피로 해소에 도움을 주며 리모넨 성분이 목의 염증과 기침 완화에 도움을 준다는 점!!

 

2. 오미자차

▲ 봄철 천연 감기약 '오미자' <사진=TV조선 '살림 9단의 만물상' 방송 캡쳐>

여성들에게 좋다고 알려져 있는 오미자는 우리 몸을 촉촉하게 만들어 주는 천연 감기약이라고 합니다.

또한 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛의 5가지 맛을 가지고 있어 오미(五味)자라 불리우는데 그중 부족한 맛을 북돋아줘 봄철 감기 맞춤형 약재료로 쓰인다고 합니다.

오미자차를 간단히 즐길 수 있는 방법으로는 말린 오미자를 믹서에 넣고 간 뒤, 간 오미자를 티백에 한 숟가락 정도 넣어 빈 주전자에 티백을 넣고 뜨거운 물을 넣어 우려내면 완성된다고 합니다.

 

3. 구기자차

구기자는 예로부터 강장과 해열작용에 도움이 되어 많이 이용했다고 합니다. 체질 개선, 간기능 보호 및 소화 흡수도 빨라 고열과 설사가 동반될 때 따뜻하게 차로 만들어 수시로 마시면 좋다고 합니다.

기침 감기에 좋은 구기자는 1L의 물, 구기자 한 웅큼을 넣어 팔팔 끓여 드시면 간단히 드실 수 있습니다. 

 

 

여름철 냉방병으로 인해 기침감기로 고생하고 있다면, 쉽게 구할수 있는 건강차로 예방하면 좋을 것 같습니다.

무엇보다 중요한건 적당한 에어컨 이용과 체온 유지가 우선이겠죠??

여러분 감기 조심하세요~~

 

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