인슐린 주사 없이 당 수치 떨어뜨리는 법 인슐린 주사 없이 당 수치 떨어뜨리는 법 3가지 당뇨병은 혈액 속 포도당 수치가 정상보다 높은 상태로 지속되는 질병입니다. 고혈당이 오래되면 혈관이 손상되어 심혈관계합병증, 뇌졸중 등을 일으킬 수 있습니다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분되는데, 제1형은 췌장에서 인슐린을 만들지 못하는 경우이고, 제2형은 인슐린이 부족하거나 작용하지 못하는 경우입니다. 제2형 당뇨병은 생활습관의 개선으로 혈당을 조절할 수 있습니다. 다음은 당수치를 떨어뜨리는 방법 3가지입니다. 1. 탄수화물 섭취를 줄이세요. 탄수화물은 당으로 이루어져 있으므로 혈당을 높이는 주요 원인입니다. 쌀밥, 빵, 파스타, 감자튀김 등의 탄수화물 음식을 피하고 잡곡밥, 통곡물, 콩, 견과류 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 탄수화물 음식을 꼭 먹고.. 이전 1 다음